다이어트 기초·원인 이해
Q. InBody检测报告中的‘腹部脂肪率’具体是指什么？为什么这个数值高了减肥就更难？
A.
腹部脂肪率是指在整体体脂肪中，聚集在腹部区域的脂肪比例。这与单纯的体重增加有所不同。当腹部脂肪率升高时，会导致胰岛素抵抗增加，从而降低能量代谢，使身体进入减肥平台期，导致体重难以下降。西医学将其视为血糖调节能力下降，身体进入‘脂肪储存模式’；而韩医学则认为这是由于气血循环受阻，导致瘀血等代谢废物堆积的结果。
📝 详细回答
其实我以前在工作压力大的时候，也经历过明明吃得不多但肚子却鼓起来的困惑。腹部脂肪率高意味着内脏脂肪在堆积，身体的‘代谢开关’正逐渐关闭。当胰岛素激素无法正常发挥作用时，摄入的营养无法转化为能量，而是直接转化为脂肪储存起来，这就是为什么有些人即使节食也难以瘦身的原因。
在韩医学中，这种情况被视为‘痰饮’和‘瘀血’。‘痰饮’是指水分代谢不畅而产生的黏稠代谢废物，而‘瘀血’是指血液不净、运行停滞的状态。特别是当处于‘脾虚’（脾脏功能低下，消化吸收能力减弱）状态时，营养无法有效吸收，代谢废物反而堆积，导致腹部脂肪增加速度更快。
因此，这绝不是简单的通过节食就能解决的问题。必须先疏通阻塞的循环通路，使代谢功能恢复正常，脂肪才能真正开始燃烧。建议通过专业的韩医诊断，分析您目前的身体循环状态，从而制定精准的调理方案。
#cause-explanation
#cause-chain
专家审核
崔然昇
代表院长