Q. インボディで測定される「腹部脂肪率」とは正確に何のことですか？また、ここが高いと、なぜ痩せにくくなるのでしょうか？

実は私自身も、以前仕事に追われていた時期に、お腹だけがぽっこりと出てきて困惑したことがありました。「食事量は抑えているはずなのに、なぜここだけ？」と、試行錯誤した経験があります。 腹部脂肪率が高いということは、内臓脂肪が蓄積し、体の「代謝スイッチ」がオフになり始めているサインです。インスリンというホルモンが適切に機能しなくなると、摂取した栄養素がエネルギーとして消費されず、そのまま脂肪として蓄積されてしまいます。これが、「少なめに食べているのに痩せない」という理不尽な状況が起こる理由です。 韓医学では、この状態を「痰飮（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」という概念で捉えます。痰飮とは水分代謝がスムーズにいかず生じた粘着性のある老廃物であり、瘀血とは血液が濁り、停滞している状態を指します。特に、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の状態になると、栄養が適切に吸収されず老廃物だけが溜まりやすいため、腹部脂肪がさらに加速的に増加します。 これは単に食事制限（絶食）だけで解決できる問題ではありません。まずは滞った循環路を改善し、代謝機能を正常化させることで、ようやく脂肪が燃焼し始めます。現在のご自身の循環状態がどのような状態にあるのか、一緒に検討しながら最適な方向性を導き出しましょう。