Q. 我在减肥过程中突然进入了平台期，在中医诊所通常是如何克服这个阶段的？

我也曾经历过因为过于积极地节食，导致身体功能完全停滞、甚至感到头晕目眩的阶段。因为有过类似的误区，所以我非常理解您的感受。平台期并非简单的意志力问题，而更接近于身体为了自我保护而采取的一种生存策略。 从中医角度来看，我们主要通过以下三个阶段来应对： 第一，清除‘痰饮’与‘瘀血’。体内积聚的代谢废物（痰饮）和停滞的血液（瘀血）会阻碍气血循环，从而引发平台期。只有先将这些废物清理干净，代谢通道才能重新打开。 第二，补益‘脾虚’。中医将消化功能减弱的状态称为‘脾虚’。当正气不足、能量过低时，身体为了节能会自动降低基础代谢率。此时需要采用适当的‘补法’，重新启动身体的代谢引擎。 第三，优化‘气血’循环。在平台期，我们会微调药材的组成，以疏通阻塞的气机。这样身体才会接收到‘现在可以重新启动代谢’的信号。 平台期其实是身体在提醒我们‘哪里被堵住了’的信号灯。请不要强行推进，而是根据当前的身体状态，通过精细化调整中药处方和管理方案来突破。让我们一起探讨，寻找最适合您的减重路径。