Q. 我想了解女性的平均体脂率是多少。另外，想请问韩医诊所通常是按照什么步骤来辅助减肥的？

减肥确实是一件难事。女性的体脂率正常范围较宽，因此比起死磕数字，观察身体的“气血流动”更为关键。我们诊所的减重疗程通常遵循以下科学步骤： 首先是清除“痰饮（痰飮）”和“瘀血（瘀血）”。在韩医学中，这些是指堆积在体内的病理代谢废物。如果这些“垃圾”充斥体内，即使吃得再少，体重也很难下降。因此，第一步是通过“清空”来排除妨碍循环的毒素。 其次是调理“脾虚（脾虛）”以提升代谢。当身体处于脾胃虚弱的状态时，容易浮肿且能量转化效率低下。盲目节食会导致肌肉流失并引发反弹（Yo-yo效应），因此我们利用韩药补益脾气，自然地提高基础代谢率。 接着是控制食欲与补益气力。我们会帮助您缓解大脑产生的“假性饥饿感”，同时确保体能不下降。这并非无底线的忍饥挨饿，而是让身体自发地维持适度的饮食需求。这一阶段，您会感觉到身体变温暖，气血循环改善，身体状态会变得轻盈。 最后是减重后的“定型巩固期”。大脑需要足够的时间将减掉后的体重识别为“真实体重”。这一时期是为了确保辛苦改善后的体质不再动摇。相比于1~2%的体脂波动，找回身体的自然律动和健康体质才是最重要的，我们会全程为您提供支持。