Q. 我一直在用卡路里计算器制定饮食计划并运动，请问中医诊所如何帮助我减肥？

我也曾经历过执迷于数字的阶段，每天只吃鸡胸肉和红薯，并强迫自己运动。但渐渐地，身体变得沉重无比，甚至出现了头晕的情况。简单来说，就是陷入了盲目努力的误区。 韩医学并不主张不加节制地“少吃多动”，而是首先观察身体的“引擎”是否在正常运转。在诊疗过程中，我们通常遵循以下步骤： 1. 体质诊断：首先分析目前是处于气虚状态，还是身体内部存在某种淤滞。 2. 祛除痰饮：所谓的“痰饮”就是积聚的代谢废物，它们会阻碍代谢。必须先将其清除，代谢通道才能畅通。 3. 改善瘀血：通过化解血液循环不畅的“瘀血”，使营养物质能够高效地输送到身体每个细胞。 4. 补益脾虚：对于消化功能弱的“脾虚”体质，节食并非良策。相反，应提高吸收能力，从而维持基础代谢率。 5. 个性化处方：综合以上步骤，开具适合患者体质的中药，帮您开启身体的“代谢开关”。 如果说卡路里计算器是一份“计划表”，那么韩医学就是为您提供执行该计划所需的“体能与环境”。在准确了解身体状态后开始减肥，您将事半功倍，不再那么辛苦。