Q. 我一直靠喝代餐奶昔维持体重，但每次都会反弹，请问中医馆通常按照什么样的流程来帮人减肥？

非常理解您因减肥失败而疲惫的心情。在成为医生之前，我也曾尝试过各种减肥方法。如果只依赖代餐奶昔或化学药物，身体的自愈力往往会受损，因此中医减肥强调分阶段、循序渐进地调理： 首先是“清理排毒”阶段。必须先清除体内积聚的代谢废物，即中医所说的“痰饮”以及阻碍循环的“瘀血”。这就好比下水道堵塞了，如果只顾着往里灌水而不去疏通，是无法解决根本问题的。 其次要“唤醒代谢”。在“脾虚”状态下，消化运化功能减弱，即使吃得很少也容易浮肿和发胖。我们会通过中药调理来增强脾胃功能，提高新陈代谢，让身体转变为即使在安静状态下也能高效消耗能量的体质。 接着是“补益气血，保护肌肉”。盲目节食会导致肌肉流失，进而引发基础代谢下降和严重的反弹。我们会通过补充气血，确保身体在减重过程中主要燃烧的是体脂肪，而不是宝贵的肌肉。 最后是“巩固习惯”阶段。人体具有恢复旧习的惯性。我们会通过中医药手段帮助您自然地缩小胃口，净化重口味的饮食偏好，在改变生活习惯的同时，达成无反弹的健康管理。 比起体重秤上冰冷的数字，我们更希望与您一起找到导致肥胖的根本原因，从源头上进行彻底的体质改善。