Q. 为了减肥，我最近主要在吃烤蔬菜，从中医的角度来看应该如何调整？

其实我也曾盲目跟风流行饮食法，导致体力不支、头晕目眩，虽然身为韩医，但当年也经历过这种‘试错’阶段。烤蔬菜等轻食虽然不错，但对于消化功能较弱的人来说，若过量食用寒性蔬菜，会导致‘脾虚’（脾脏功能减弱），反而使身体代谢下降。 在白鹿潭，我们会按照以下步骤引导您进行减肥： 首先，通过体质诊断，确认您的身体是处于能够高效燃烧能量的状态，还是处于气虚状态。接着，重点在于清除‘痰饮’和‘瘀血’。只有清理掉体内积聚的代谢废物和浑浊的血液，代谢通道才能真正打开。随后，我们会进行增强脾胃功能的调理，让身体在进食量较少的情况下也能产生足够的能量。在此基础上，我们为您开具定制化韩药，在抑制食欲的同时保护肌肉量，重点燃烧体脂肪。最后，我们会根据您的体质共同探讨最合适的饮食结构，纠正生活习惯。 比起‘吃什么’，‘身体如何吸收和转化’更为关键。与其盲目节食或采取极端的单一饮食，不如先找回身体的平衡，这才是避免反弹、健康瘦身的根本途径。欢迎您随时来院，我们一起详细分析您的身体状况。