Q. 다이어트 한다고 채소구이 위주로 먹고 있는데, 한의원에서는 어떻게 접근하나요?

사실 저도 예전에 유행하는 식단을 무작정 따라 했다가, 기운이 없어 어지러움을 겪은 적이 있습니다. 한의사인 저조차 시행착오를 겪었을 정도니까요. 채소구이 같은 가벼운 식단은 좋지만, 소화기가 약한 분이 차가운 성질의 채소만 과하게 섭취하면 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 오히려 대사가 떨어지게 됩니다.

백록담에서는 다음과 같은 단계로 다이어트를 도와드리고 있습니다.

• 체질 진단: 내 몸이 에너지를 잘 태울 수 있는 상태인지, 혹은 기운이 부족한 상태인지 먼저 살펴봅니다.
• 노폐물 제거: 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 제거하여 몸속에 정체된 노폐물과 탁한 혈액을 정리하고 대사 통로를 열어줍니다.
• 소화 기능 강화: 비장 기능을 보완하여 적은 양의 음식으로도 충분한 에너지를 낼 수 있는 환경을 만듭니다.
• 맞춤 한약 처방: 식욕은 조절하면서 근육량은 유지하고, 체지방 위주로 연소하도록 돕는 한약을 처방합니다.
• 생활 습관 교정: 체질에 맞는 최적의 식단 구성법을 함께 고민하며 건강한 습관을 잡습니다.

단순히 '무엇을 먹느냐'보다 '내 몸이 그것을 어떻게 받아들이느냐'가 훨씬 중요합니다. 무조건 굶거나 치우친 식단보다는 몸의 균형을 먼저 잡아야 요요 없는 건강한 감량이 가능합니다. 편하게 내원하셔서 현재 상태에 대해 함께 이야기 나누어 보시기 바랍니다.