Q. 每次都只吃鸡胸肉，实在太累了，最后都想放弃。想知道中医诊所是如何分阶段帮助减肥的？

减肥确实是一个艰辛的过程。在我成为韩医师之前，几乎尝试过所有流行的减肥方法，深知那种屡战屡败、原地踏步的挫败感。我们诊所的减重方案不仅仅是单纯的节食，而是专注于让身体恢复到能够自主消耗能量的理想状态。 第一步是“清理期”：重点在于排除中医所说的“痰饮”。当体内代谢废物积聚时，人会感到身体沉重、容易浮肿。通过清理这些毒素，可以为身体打造一个轻盈的初始环境。 第二步是“修复引擎”：针对“脾虚”状态进行调理。脾胃运化功能弱，摄入的营养就容易转化为脂肪。通过补益脾气，可以显著提升基础代谢率，使身体转变为“易瘦体质”，即使恢复正常饮食也更难长胖。 第三步是“疏通循环”：通过化解“瘀血”来改善血行。血液循环停滞会导致局部肥胖难消，疏通经络后不仅能有效消肿，连肤色和气色也会随之变好。 第四步是“稳固期”：这是让大脑将减下来的体重识别为新的“调定点（Set-point）”的关键阶段，对于预防反弹至关重要。 我不会强迫您一味地吃鸡胸肉，因为根据您的体质制定一套能够长期坚持的饮食方案才是我的职责。请不要独自苦恼，让我们一起寻找最适合您的健康减重方案。