減重確實是一件很辛苦的事。在成為中醫師之前，我也嘗試過各種流行方法，但每次都原地踏步，深感挫折。本院的減重理念不只是單純少吃，而是專注於讓身體恢復「自主燃燒能量」的狀態。 第一階段是「排空」，必須先清除體內稱為「痰飲」的廢棄物。當痰飲堆積時，身體會感到沉重且容易浮腫。這個過程是透過清空這些代謝廢物，將身體重置為輕盈的狀態。 第二階段是「修復引擎」，補強脾胃功能弱化的「脾虛」狀態。當身體無法有效產生能量時，攝取的熱量就容易轉化為脂肪。透過強化脾胃功能，基礎代謝率會隨之提高，進而打造成為即使維持正常飲食也不容易發胖的體質。 第三階段是「打通循環」，著重於管理被稱為「瘀血」的陳舊血液。血液停滯會導致流動受阻，使特定部位特別難瘦。打通阻塞後，不僅能消除浮腫，氣色也會明顯改善。 第四階段是「穩定階段」，這是讓身體將減輕後的體重識別為真正「自我重量」的關鍵時期。這個過程是為了改變大腦記憶中的體重「設定值（Set-point）」，對於預防復胖至關重要。 我不會強迫您只能吃雞胸肉，因為根據您的體質，共同討論出能持之以恆的飲食計畫才是我的職責。請不要獨自苦惱，讓我們一起尋找健康的減重方法。