Q. 我現在是用卡路里計算機來規劃飲食和運動，想請問在中醫診所減肥能提供什麼樣的幫助？

我也曾有過執著於數字，每天只吃雞胸肉和地瓜並瘋狂運動的經驗。但有一天發現身體變得沉重不堪，甚至感到眩暈，簡單來說，那就是在做無用功。 韓方醫學不會要求您盲目地「少吃多動」，而是先觀察您身體的「引擎」是否運轉正常。在診間，我們通常會按照以下步驟來處理： 1. 體質診斷：首先確認目前是氣力不足的狀態，還是身體某處處於停滯狀態。 2. 排除痰飮（Tameum）：所謂「痰飮」是指體內積聚的廢物，阻塞了代謝路徑。必須先清除這些廢物，代謝才能恢復暢通。 3. 改善瘀血（Eohyeol）：化解血液循環不暢的「瘀血」，讓營養分能順暢地傳送到身體各個細胞。 4. 補益脾虛（Pi-heo）：若屬於消化系統較弱的「脾虛」體質，飢餓療法並非正解，反而應提升吸收力以維持基礎代謝率。 5. 個體化處方：綜合以上步驟，開立適合患者體質的韓藥，啟動身體的代謝開關。 如果說卡路里計算機是「計畫表」，那麼韓方醫學就是創造能執行該計畫的「體力與環境」。在準確了解自身身體狀態後再出發，減肥過程將會輕鬆許多。