Q. カロリー計算機で食事管理をして運動していますが、韓医院ではダイエットをどのようにサポートしてくれるのでしょうか？

私もかつては数値にこだわり、鶏胸肉とサツマイモだけの食事を続けながらハードに運動していた時期がありました。しかし、ある時から体が鉛のように重くなり、目眩まで起こすようになりました。いわば「効率の悪い努力」をしていたということです。 韓医学では、単に「少なく食べて多く動かせ」とは言いません。それよりも、まずご自身の体の「エンジン」が正しく機能しているかを確認します。診察では主に以下のステップでアプローチします。 1. 体質診断：現在、気力が不足している状態か、あるいはどこかで停滞が起きているかを見極めます。 2. 痰飲（たんいん）の除去：老廃物が蓄積して代謝を妨げている状態を「痰飲」と呼びます。まずこれを取り除くことで代謝の流れをスムーズにします。 3. 瘀血（おけつ）の改善：血行不良による「瘀血」を解消し、栄養分が細胞の隅々まで行き渡るようにします。 4. 脾虚（ひきょ）の補完：消化機能が弱い「脾虚」の状態であれば、絶食は正解ではありません。むしろ吸収力を高めることで基礎代謝量を維持します。 5. 個別処方：以上の診断を総合し、お一人おひとりの体に合わせた韓薬で「代謝スイッチ」をオンにします。 カロリー計算機が「計画表」であるならば、韓医学はその計画を実際に遂行するための「体力と環境」を整える作業です。ご自身の今の状態を正確に把握してスタートすれば、無理なく、より少ない苦労で目標に到達することができます。