Q. 我的体脂率在25%左右，在韩医诊所减肥通常分几个阶段进行？

体脂率在25%左右的人，虽然外表看起来健康，但实际可能会感到身体沉重，且减肥进入平台期，容易产生焦虑。我也曾在成为韩医之前经历过同样的困扰，深知其中的艰辛。 在白鹿潭韩医诊所，我们将减肥过程分为三个关键阶段： 第一阶段是“排空（비우기）”。重点在于清除体内的“痰饮（痰飮）”。痰饮是指体内积聚的异常代谢废物，如果痰饮过多，会导致代谢减缓，即便摄入热量极低，体重也难以下降。 第二阶段是“燃烧（태우기）”。这个过程旨在改善“脾虚（脾虛）”状态。在韩医学中，脾功能弱的人容易将能量储存而非消耗。我们会通过中药提升基础代谢率，将体质转化为能够高效燃烧脂肪的状态。 第三阶段是“巩固（다지기）”。通过清理“瘀血（瘀血）”来促进血液循环。只有清除淤积的血液和废物，确保气血运行顺畅，才能有效防止反弹，维持健康的身体状态。 盲目节食或使用药性过猛的药物会导致身体迅速衰弱。我们会详细分析您的体质和气力状态，以最安全的速度循序渐进地进行。建议您来院就诊，我们将共同评估您目前处于哪个阶段，为您量身定制方案。