初诊后1-2周为“适应期”。此时医师通过脉诊、望舌及腹诊（腹部按诊）来了解您的体质，辨别“脾虚”“瘀血”“痰饮”等中医状态。例如，脾虚型常见运化无力，即便食量不大也容易发胖；痰饮型则因水湿内停，常见肢体浮肿、身体沉重。这一阶段主要以中药调理脾胃、安定胃肠功能，并建议记录饮食日记，以梳理平日的饮食习惯。多数人约2周后会先感到浮肿减轻、消化改善，而非体重立即下降。 第2-4周为“调整期”。随着脾虚好转，食欲会自然趋于平稳，饱腹感也更持久；若兼有瘀血或痰饮，化解后会明显感觉身体变轻、疲劳感减少。此时体重开始变化，但比起数字，更应关注整体身体状态的改善。若配合针刺或艾灸，可进一步促进代谢。 第1-2个月为“稳定期”。医师会逐步减少药量，重点帮助您固化生活习惯。当食欲稳定、活动量增加后，处方方向会转为“健康维持”。此阶段关键在于防止反弹：到第3个月左右，即使停服中药，也要靠这段时间建立起的饮食节律和运动模式来巩固成果。临床上看，短期内过度减重往往容易反弹，因此整个疗程通常以3个月为基础，视个人情况可延长至6个月。