减肥的核心在于探究‘为什么我的身体只储存能量而不消耗’。如果盲目节食，身体反而会将其识别为‘紧急状态’，从而转化为更容易长胖的体质。我曾在学习期间为了熬夜而依赖咖啡导致身体受损，因此非常理解这种焦虑的心情。 在中医学（韩医学）中，肥胖不仅是卡路里的问题，更被视为‘代谢废物’堆积的结果。我们主要从以下三个方面进行分析： 第一，‘痰饮’。指体内代谢废物未能及时排出而停留在体内的状态。如果您感到身体沉重且经常水肿，很可能是由于痰饮引起。 第二，‘瘀血’。指血液循环不畅，导致血液黏稠的状态。这种情况通常表现为某些特定部位极难瘦下来，或者肤色较为暗沉。 第三，‘脾虚’。指脾脏功能减弱。这会导致一种矛盾的现象：由于消化吸收能力下降，患者感到气力不足，但由于代谢功能低迷，体重反而增加。 这些原因因人而异，且往往交织在一起。因此，我们不能简单地提供一份‘饮食计划表’，而必须通过诊脉和问诊，准确找出目前身体的‘堵塞点’。希望能与您共同探讨，寻找最有效的减重路径。