🔄정체기

A. 네, 몸의 상태가 변했다면 약도 그에 맞춰 조정하는 게 자연스러워요. 정체기는 단순히 의지의 문제가 아니라, 우리 몸이 바뀐 체중에 적응하며 에너지를 아끼려는 방어 기전이거든요. 현재 몸 상태를 다시 살피고 정체기를 뚫어줄 수 있는 맞춤 처방으로 방향을 잡는 것이 효율적입니다.

A. 정체기는 몸이 바뀐 체중에 적응하려는 자연스러운 과정이에요. 보통 2주에서 길게는 한 달 정도 지속되곤 합니다. 이때 조급함에 식단을 더 줄이면 오히려 대사가 떨어져서 더 힘들어질 수 있어요. 무작정 버티기보다 내 몸의 상태가 지금 어떤 단계인지 정확히 짚어보는 게 중요해요.

A. 단순히 걷기보다 강도를 조절하는 인터벌 방식이 효율적이며, 한의학적으로는 기력을 보강하며 체지방을 태워야 합니다.

A. 문진과 진맥, 설진을 통해 개별 체질과 대사 상태를 진단하며, 이를 바탕으로 맞춤 한약을 처방해 대사를 정상화합니다.

A. 심리적 허기나 기혈 순환 장애 때문입니다. 한의학적으로는 간기울결 상태를 해소해 식욕을 안정시켜야 합니다.