진료실에서 뵙는 환자분들 사례를 보면 크게 두 부류로 나뉘어요. 먼저 조금만 먹어도 금세 붓고 기운부터 달린다는 분들이 계신데, 한의학에선 이를 비허(脾虛)라 부릅니다. 소화기인 비장 기능이 떨어지니 에너지는 안 생기고 노폐물만 쌓이는 거죠. 이런 체질은 무턱대고 굶으면 오히려 독이 돼요. 저도 예전에 욕심내서 굶으며 진료 보다가 눈앞이 핑 돌았던 흑역사가 떠오르네요. 스트레스 탓에 몸 안에 어혈(瘀血)이나 담음(痰飮)이 뭉친 분들도 참 많습니다. 어혈은 정체된 피를, 담음은 몸속 찌꺼기를 뜻해요. 몸이 늘 무겁고 속이 더부룩하다면 바로 이 케이스일 확률이 높지요. 무작정 식욕만 억누르면 나중에 요요가 세게 오기 마련이라, 막힌 순환을 뚫고 노폐물을 빼내는 데 집중해야 합니다. 비대면 진료라고 가볍게 넘기진 않아요. 전화로 예전 다이어트 경험부터 사소한 불편함까지 꽤 긴 시간 꼼꼼하게 살피거든요. 물론 사람마다 체질이 다르고 생활 습관도 제각각이라 감량 속도까지 똑같을 순 없겠지요. 그래도 내 몸이 왜 자꾸 붓고 살찌는지 그 이유를 함께 고민하는 과정이야말로 진짜 건강한 변화를 만드는 시작이라 확신합니다.