我也曾经历过盲目节食、仅凭意志力减肥的阶段，结果导致头晕目眩、体力不支。通过这些教训我意识到，减肥的核心并非简单地少吃，而是要疏通身体内部停滞的部分。 在实际就诊的患者中，很多人在尝试西药减肥后遭遇了严重的反弹，或者因体力过度下降而选择放弃。针对这种情况，我会重点分析患者是否存在“痰饮（痰液积聚）”和“瘀血（血液运行不畅）”。痰饮是指体内积聚的代谢废物，而瘀血则是停滞的血液。如果这两者过多，会导致代谢缓慢，即便进食量很少也难以减轻体重的体质。 此外，部分患者存在“脾虚”情况，即脾胃功能弱，导致消化能力下降但食欲却增加。对于这类人，如果单纯采取强力抑制食欲的方法，反而会损害身体健康。因此，即便通过远程处方，我也会非常细致地检查患者目前的消化状况、睡眠模式及水肿程度，以制定精准的处方。 虽然远程问诊非常便捷，但为了最准确地把握身体状态，建议至少进行一次面对面的诊脉。毕竟，调理身体平衡才是健康减重的起点。