Q. 减肥一段时间后进入了平台期，体重不再下降，在中医院有什么推荐的解决方法吗？

其实我也经历过那种盲目少吃、增加运动量的‘蛮干’阶段，直到有一天发现体重完全停滞不前。那种心慌且焦虑的心情，我非常理解。 在中医学看来，平台期通常被视为气血循环受阻，导致体内积聚了代谢废物的状态。这极有可能是因为体内‘痰饮’或‘瘀血’过多。所谓‘痰饮’是指体内不必要的水分和废物凝结，而‘瘀血’则是血液运行不畅而淤积。这些‘垃圾’的存在会降低代谢效率，从而延长平台期的持续时间。 我所推荐的方案优势在于：通过补充不足的气力来提高基础代谢率，且无需强行节食，从而最大限度地减少肌肉流失。这种方式能减轻心理压力，更适合长期坚持。 当然，这种方法也有局限性。韩药属于个体化定制处方，需要一定的调配时间，无法像成品药那样立即获取。此外，根据个人体质的不同，初期可能会出现一定的瞑眩反应（好转反应）或适应期，这一点请您知晓。 归根结底，突破平台期的关键在于‘了解自身的身体状态’。是因为‘脾虚’导致脾胃功能弱、消化吸收差，还是单纯因为循环不畅？不同的原因，处方方案完全不同。建议您不要独自承受压力，通过专业诊断找到最适合您的路径，才是最快捷的解决方法。