Q. 我在減肥過程中遇到了體重停滯期，體重不再下降了。請問中醫診所推薦用什麼方法來解決？

其實許多人在減重時都會經歷這種「即便吃得更少、運動更多，體重卻紋絲不動」的挫折感，這種焦慮的心情是非常普遍的。 在中醫觀點中，停滯期通常被視為「氣血循環受阻」導致代謝廢物堆積的狀態。這極有可能是體內出現了「痰飲」或「瘀血」。所謂「痰飲」是指體內不必要的水分與廢物凝結；而「瘀血」則是血液運行不暢而停滯。當這些代謝殘留物積累時，會降低身體的代謝效率，導致停滯期延長。 我所推薦的治療方案之優點在於：透過補足缺失的氣能來提升基礎代謝率，且無需強迫飢餓，能有效減少肌肉流失，減輕心理壓力，適合長期且健康的體重管理。 當然，這類方案也有其限制。中藥採取的是「一人一方」的個體化精準處方，需要一定的診斷與配藥時間，無法像市售產品般立即取得。此外，根據體質不同，初期可能會出現一定的適應期或瞑眩反應。 總結來說，突破停滯期的關鍵在於「了解目前的身體狀態」。例如，是屬於「脾虛」導致消化吸收功能下降，還是單純的循環不暢？不同體質的處方完全不同。與其獨自承受壓力，建議透過專業診斷找出原因，才是最快速且有效的解決之道。