Q. 在执行饮食计划时觉得太辛苦了，现在尝试在鸡胸肉上撒方便面调料粉来吃，这样可行吗？您推荐这样做吗？

事实上，在进行饮食管理时，当感到快要坚持不下去时，确实会非常渴望刺激性的口味。方便面调料粉能有效掩盖鸡胸肉的干柴感，让您在当下觉得很好吃，缓解压力也是这种方法最大的优点。 但作为一名韩医，我比较担心的是：方便面调料中过量的钠容易在体内形成‘痰饮’（痰饮是指体内代谢废物积聚的状态）。一旦痰饮积聚，身体会感到沉重且循环不畅，反而容易形成一个难以减轻体重的体质。 此外，这还可能导致‘脾虚’。在脾胃功能本就虚弱的情况下，持续摄入强刺激性的盐分，会使消化器官迅速疲劳。最终会导致气力不足，极易诱发后期的暴饮暴食。我也曾经历过因为饮食计划过于严苛而最终陷入暴食循环的阶段，所以非常理解您的心情。 归根结底，这是‘心理满足感’与‘身体代谢’之间的一种权衡。如果您现在觉得实在太辛苦，可以偶尔采用，但请尝试逐渐将其更换为天然香料或低钠酱料。如果配合能促进身体循环的韩药处方，可以帮助您减轻对刺激性食物的渴望。欢迎随时来诊，我们一起探讨最适合您的方案。