Q. 在社交生活中经常有酒局，喝酒的同时还能减肥吗？

其实我在社交生活中也曾因为频繁的酒局而苦恼过，非常理解那种‘今天先喝，明天再减’的心理，我也曾在那段时间走过不少弯路。 首先，我们需要根据情况分类。如果您只是偶尔饮酒，通过饮食控制和中药辅助，完全可以有效管理体重。但如果您每天饮酒或饮酒量较大，那么首要任务是重新开启身体的‘代谢开关’。 在中医学中，饮酒容易导致体内产生‘痰饮’。所谓‘痰饮’，是指体内堆积的不必要废物和残渣。当痰饮过多时，身体会感到沉重，并逐渐变成难以减重的体质。如果此时再加上血液循环停滞导致的‘瘀血’，水肿现象会更加严重。 特别是长期饮酒的人容易出现‘脾虚’状态。脾胃功能减弱后，营养的吸收与运送无法正常进行，导致能量无法到达真正需要的地方，反而转化为脂肪堆积在体内。 因此，我不会强迫您必须‘立刻禁酒’。相反，我会先帮您修复被酒精损害的肝脏与消化系统功能，并引导您经历一个排空体内‘残渣’的过程。只有这样，即使面对不可避免的酒局，您的身体也能快速恢复，重新回到减重轨道上。 请不要独自焦虑或自责，让我们一起评估您目前的身体状态。找到最适合您个人体质的节奏，才是最快捷的减肥之路。