Brain
Q. 睡眠教育应该从什么时候开始？
A.
建议在婴儿出生后6周至4个月之间开始。“让宝宝躺着入睡”是关键。如果养成了抱着入睡或含着乳头入睡的习惯（即睡眠联想），那么宝宝晚上每次醒来时，都需要重复同样的方式才能再次入睡。
📝 详细回答
잠자는 법도 배워야 합니다.
- 의식: 목욕 -> 마사지 -> 자장가 -> 조명 끄기. 매일 같은 순서(루틴)로 뇌에 잘 시간임을 알리세요.
- 분리: 졸려 할 때(하품, 눈 비비기) 침대에 눕히고 토닥여서 스스로 잠들게 하세요.
- 소음: 너무 조용한 것보다 백색 소음(빗소리 등)이 있는 게 안정됩니다.
💡 통잠
6개월쯤 되면 밤중 수유를 끊어야 푹 잡니다. 위장도 쉬어야 합니다.
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专家审核
崔然昇
代表院长