Q. 혼자 자취를 해서 주로 배달 음식을 시켜 먹거나 대충 때울 때가 많은데, 이런 식습관이 목의 이물감을 고치는 데 방해가 될까요? 특별히 피해야 할 음식이 있는지 궁금합니다.

1인 가구 직장인들이 자주 드시는 맵고 짠 음식, 기름진 배달 음식은 소화기 내에 불필요한 노폐물을 만들어 목의 이물감을 더욱 심하게 만듭니다. 특히 늦은 밤 야식을 먹고 바로 눕는 습관은 역류성 질환을 유발해 인후부를 붓게 할 수 있습니다. 치료 기간만이라도 밀가루, 튀긴 음식, 너무 뜨거운 음식을 피하고 담백한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 위장이 편안해져야 목의 기운도 원활하게 소통되므로, 식습관 개선은 한방 치료의 효과를 극대화하는 필수 조건입니다.