만성피로/수험생
Q. 备考期间我长胖太多了。
A.
压力性暴饮暴食和缺乏运动是原因。体重急剧增加会导致体力下降和性早熟（儿童），因此，应通过服用能产生饱腹感的中药来调节食欲。
📝 详细回答
살이 찌면 몸이 무거워지고 게을러집니다.
- 스트레스: 코르티솔 호르몬이 지방을 축적시키고 단 음식을 당기게 합니다.
- 야식: 늦은 밤 야식은 역류성 식도염과 비만의 지름길입니다. 따뜻한 우유 한 잔으로 대신하세요.
- 관리: 굶지 말고 세 끼를 규칙적으로 챙겨 먹는 것이 군것질을 막는 비결입니다.
💡 가벼운 몸
체중을 5%만 줄여도 몸이 가벼워지고 집중력이 좋아집니다. 건강한 다이어트가 곧 성적 향상입니다.
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专家审核
崔然昇
代表院长