Q. 자영업자라 가게 문을 닫고 쉴 수가 없습니다. 조금만 무리해도 며칠씩 몸져눕게 되는데, 일을 계속하면서도 기복 없이 하루 일과를 마칠 수 있는 체력을 만드는 게 가능할까요?

현실적으로 쉴 수 없는 40대 가장의 처지를 충분히 이해합니다. 지금은 몸의 '예비 배터리'까지 다 써버린 상태라 아주 작은 과부하에도 시스템이 멈춰버리는 것입니다. 치료의 목표는 단순히 피로를 잊게 하는 것이 아니라, 잠을 자거나 잠깐 쉴 때 에너지가 다시 차오르는 '회복 탄력성'을 복구하는 데 있습니다. 식당 업무처럼 육체적 노동 강도가 높은 분들을 위해, 심장의 화기를 내리고 하체의 근본적인 힘을 북돋는 처방을 병행할 것입니다. 이를 통해 퇴근길에 완전히 방전되지 않고, 다음 날 다시 주방에 설 수 있는 안정적인 체력 궤도에 진입하도록 돕겠습니다.