Q. 혼자 자취하다 보니 주로 배달 음식을 시켜 먹고 야근할 때는 커피를 대여섯 잔씩 마시기도 합니다. 이런 식습관이 밤에 땀을 더 흘리게 만드는 원인이 될 수도 있을까요?

혼자 사시는 30대 직장인 개발자분들이 흔히 겪는 생활 패턴인데, 안타깝게도 현재의 식습관은 도한증 치료에 큰 장애물이 됩니다. 맵고 기름진 배달 음식은 소화 과정에서 내열을 발생시키고, 다량의 카페인은 교감신경을 과도하게 흥분시켜 밤에도 몸이 쉬지 못하고 계속 열을 내게 만듭니다. 특히 커피는 이뇨 작용을 통해 몸 안의 소중한 진액을 밖으로 빼내기 때문에, 안 그래도 부족한 음기를 더욱 고갈시키는 결과를 초래합니다. 치료 기간 동안만이라도 카페인 섭취를 줄이고 담백한 식사를 하시길 권장하며, 한약 복용과 함께 이러한 생활 교정이 병행된다면 훨씬 빠르게 아침의 개운함을 되찾으실 수 있습니다.