心跳加速，且感覺喉嚨被勒緊的感覺 | 仁川焦慮症

您好，這裡是白鹿潭韓醫院。

“我沒有感到壓力，但身體很奇怪”

有些人一進入診室就會這麼說：“並沒有什麼特別感到壓力的事情，但心臟一直跳，感覺喉嚨被勒住一樣。有時會突然感到暈眩。我想是不是心臟出了問題，所以去了醫院，但檢查結果說沒有任何異常。”

這樣說的患者通常覺得自己沒有明顯的精神不安，但實際上是自律神經系統處於失衡狀態。這意味著本人無法很好地意識到自己的情緒，但身體已經先做出反應了。

情緒被壓抑，但身體在反應

這種狀態通常與情緒壓抑有關。如果在從小成長的環境中，認為表達情緒是危險或不必要的，或者一直扮演必須堅強的角色，這些人會被訓練到處於“像是不感覺到”自己情緒的狀態。他們即使生氣也不會說生氣，即使不安也不會感覺到不安。

然而，情緒並不會消失，而是在未能表達的情況下留在體內。這種被壓抑的情緒一旦超過一定水平，就會開始通過身體途徑表現出來。心悸、喉嚨緊縮感、冷汗、暈眩、睡眠障礙等症狀正是如此。

這在韓醫學中被稱為“鬱”。

鬱，意為委屈、凝縮。是指情緒無法流動而阻塞的狀態，因此氣運也無法流動的狀態。

韓醫學解析：氣滯、上逆、鬱結

• 氣滯(氣滯)： 氣的流動停滯，引起胸悶、打嗝、嘆氣等症狀。
• 氣上逆(氣上逆)： 氣無法向下流動而向上衝，導致心悸和喉嚨阻塞感。
• 肝鬱(肝鬱)： 壓力與委屈阻塞肝臟功能，使其容易轉化為火(火)的狀態。

這些機制複合作用，導致自律神經失衡，出現情緒與身體彷彿分離的狀態。特別是集中在胸部和喉嚨的症狀，可以看作是以橫膈膜為基準，氣運向上衝的“上逆證(上逆證)”的一種。

治療策略：在情緒之前先處理身體

在這種狀態下，單純的心理諮詢或藥物治療是不夠的。因為在無法意識到情緒的狀態下，精神科的干預也會受到限制。首先，必須先穩定身體狀態，為情緒的浮現創造空間。

韓醫學採取以下方式處理這種狀態：

• 開放橫膈膜並緩解胸腹部緊張： 通過針灸或藥針等，化解橫膈膜周圍的氣運停滯，創造能夠深呼吸的餘裕。
• 穩定氣上逆： 使用平息向上衝之氣的處方——例如溫膽湯、加味溫膽湯、柴胡類處方等。
• 激活氣循環： 為了使壓抑的氣運循環，並行針灸或推拿治療，以確保腹部與胸部之間的循環路徑。

與此同時，誘導患者進行“用言語表達症狀的訓練”。例如，讓患者觀察“心悸時腦海中閃過什麼想法”或“在症狀出現之前發生了什麼場景”。這不是強行挖掘情緒，而是觀察身體信號並將其聯繫起來的訓練。

不是沒有情緒，而是壓抑得太久了。

雖然說不不安，但身體持續發出異常信號——這並不代表沒有不安。相反，是被壓抑太久、被訓練成不意識到的情緒正通過身體表現出來。在這種情況下，單純地安撫心靈是不夠的。身體必須先放鬆，情緒才能隨之浮現。在缺乏情緒語言時，用身體的語言開始治療——這就是我們能為這類患者提供的第一步診療。