前言
您是否正坐在下班途中的地鐵上，用智慧型手機閱讀這篇文章呢？
即使今天也在加班結束的回程中下定決心「明天開始真的要節食了」，但每當經過家附近的便利商店時，腳步總是不自覺地停了下來。
以前我忙於診療工作時，也曾因為抵擋不住每晚一碗泡麵的誘惑而吃了不少苦頭。在經歷過一番徒勞的嘗試後，我悟出了一個道理。
這不是意志力的問題
許多人會自責說「是因為我意志力薄弱才減不了肥」，但事實上，這並不是各位的錯。
當我們身體的荷爾蒙節律與恆定性崩潰時，僅憑精神力量幾乎是不可能戰勝食慾的。
因此，今天我不僅要分享減肥的方法，還要從醫學角度探討為什麼身體總是往變胖的方向發展，找出其根本原因。
本指南將涵蓋的內容
在這篇文章中，我們將深入探討西醫的減肥處方藥與韓醫的減肥韓藥分別是以何種機制運作的。
我們不提供「減肥藥」這種模糊的解釋，而是包含了白皮書等級的資訊，說明身體的代謝系統必須如何改變，才能實現不復胖的減重。
哪些人會進行這樣的搜尋？
在診間遇到患者時，常感到非常惋惜。
因為大家都在各自的位置上竭盡全力生活，反而沒有時間照顧自己的身體。
3040 上班族，處於「泡芙人（隱性肥胖）」與代謝症候群的分水嶺
最近，像 30 多歲中旬的行銷代理商團隊長這類的人士，來訪人數明顯增加。
他們訴苦說一年內突然增加了 8 公斤，共同點是頻繁加班、聚餐，以及壓力導致的暴食習慣。
雖然體重計上的數字可能在標準範圍附近，但多數是沒有肌肉、只有脂肪的「泡芙人（隱性肥胖）」狀態。
產後與更年期，荷爾蒙的漩渦
40 多歲初期家庭主婦的煩惱也很深。在產後未能恢復到以前體重的狀態下，若再加上更年期前兆症狀，腹部肥胖就會更加嚴重。
這類人士如果盲目增加運動量，很容易傷到膝蓋或腰部關節，因此需要更謹慎地處理。
因反覆減肥而受損的基礎代謝率
在 20 多歲後期的求職者或社會新鮮人中，有許多人已經經歷過多次斷食和單一食物減肥法。
因此，大多數人的基礎代謝率已降至谷底，變成了即使只吃別人一半的量也會發胖的委屈體質。
為什麼會發生這樣的事 —— 西醫觀點
在西醫學中，肥胖治療的核心主要分為兩大脈絡。
一種是直接作用於大腦，另一種則是介入荷爾蒙系統的方式。
中樞神經系統與食慾抑制機制
最常被處方的藥物之一 芬特明 (Phentermine)，能促進大腦下視丘釋放去甲腎上腺素。
簡單來說，其原理是讓身體處於類似「戰鬥或逃跑」的覺醒狀態，從而讓人忘記飢餓。
但在此過程中，由於交感神經會過度興奮，可能會伴隨失眠、心悸、手抖等不適感。
GLP-1 類似物的出現與變化
最近成為話題的 善纖達 (Saxenda) 或 薇格威 (Wegovy) 等注射劑，是模仿我們體內的腸泌素荷爾蒙 GLP-1。
進食時，它會向大腦發送「吃飽了」的訊號，並減緩胃腸蠕動，幫助長時間維持飽足感。
然而，這類藥物的局限在於，停藥後很難控制食慾再次爆發的現象。
- 芬特明系列：透過刺激中樞神經強力抑制食慾
- 康妥妥 (Contrave)：抑制食慾與獎勵迴路
- 奧利司他 (Orlistat)：阻斷脂肪吸收（可能產生油便）
- GLP-1 類似物：增加飽足感及調節胰島素
西醫處方雖然見效快，但比起細緻地反映個人體力下降或水腫等全身狀態，往往更傾向於專注在「體重數值」本身。
為什麼會發生這種情況 — 韓醫學觀點
在韓醫學中，肥胖不單純只是長肉的狀態，而被視為體內循環受阻的肥系疾病。
當我們身體的氣機無法正常循環時，廢物就會堆積，而如何處理這些廢物便是核心所在。
因消化系統虛弱而引起的脾虛
最常見的類型之一就是脾虛濕盛型。
當消化功能下降，我們攝取的營養無法轉化為能量，而是變成黏稠的廢物——痰飲，堆積在身體各處。
這類人的特徵是即便吃得少也會感到腹脹，每天早上身體沉重如千斤，且容易水腫。
壓力引起的肝氣鬱結
這是上班族常見的類型，是指因壓力導致氣機鬱結在一處的現象。
氣機不暢會導致新陳代謝急劇下降，特別是腹部會集中堆積瘀血與脂肪。
嚴重時會伴隨胸悶、怒火中燒的心火症狀，並受假性飢餓感所苦。
胃部熱氣過多的胃熱型
相反地，也有一些人消化能力極佳，卻無法克制食慾。
當胃熱過盛，即使吃了東西也會很快感到飢餓，並不斷尋求刺激性的口味。
此時不應強行忍耐，而是必須先進行降低胃熱的清胃瀉火過程。
常見的嘗試方法及其局限性
在來到韓醫院之前，想必各位也嘗試過各種方法。
但大部分都是違背我們身體生存本能的方式，因此只能以失敗告終。
極端節食與基礎代謝率的背叛
一天只吃一餐或完全斷食的方式是最危險的。
我們的身體會將其識別為緊急狀態，並開始燃燒肌肉來消耗能量，最後會變成連喝水都會胖的「節能型體質」。
結果導致基礎代謝率受損，陷入比以前胖得更嚴重的溜溜球效應枷鎖中。
市售減肥輔助食品的局限性
含有藤黃果或兒茶素等成分的輔助食品，顧名思義僅僅是「輔助」而已。
在代謝系統已經崩潰的狀態下，僅靠這類健康機能食品不足以帶來顯著的變化。
過度高強度運動的反效果
在體力耗盡的狀態下開始飛輪或 Crossfit 等運動會如何呢？
身體會感到極度疲勞，為了補償這種疲勞，會分泌更強烈的食慾荷爾蒙。
結果導致運動後攝取比平時更多的熱量，甚至出現變成「健康的胖子」這種悲傷的結果。
白鹿潭的方法
白鹿潭韓醫院不僅僅是抑制食慾，而是專注於恢復身體機能。
比起「體質客製化」這種模糊的說法，我們更傾向於使用 「功能性代謝最佳化」 這個表達方式。
白鹿感肥錠的科學配方
作為我們標準處方的白鹿感肥錠，是一款將 防風通聖散 的原理進行現代化重新詮釋的藥物。
核心藥材 麻黃 經過精細煉製，能將基礎代謝率提升至如同運動般的狀態。
同時搭配補氣的藥材，努力將減重過程中常見的頭暈或掉髮等副作用降至最低。
分階段處方系統
減重也需要根據不同階段採取不同的策略。
- 第一階段（排空）：排出體內毒素與 痰飲，改善水腫的時期
- 第二階段（燃燒）：使體脂肪分解最大化，並將代謝率提升至最高的時期
- 第三階段（維持）：讓大腦將減輕後的體重識別為「自己的體重」，防止復胖的時期
利用食慾控制的「窗口 (Window)」
當韓藥自然地控制住食慾時，應利用這段期間重新建立正確的飲食習慣。
目標並非完全依賴藥物，而是幫助您在藥物創造出的緩衝空間中，培養自我調節的能力。
自我檢測與注意事項
您是否好奇現在自己的身體狀態是否需要醫學協助？
如果符合以下項目中的 3 個以上，與其獨自煩惱，不如諮詢專家。
- 早上起床時手腳或臉部嚴重水腫
- 飯後感到無法抗拒的睏意
- 壓力大時瘋狂想吃辣味或甜食
- 吃得跟以前一樣，卻像長「發福贅肉」般只胖肚子
- 曾服用過減肥藥，但因心悸而中斷
- 即使吃得少體重也不掉，反而覺得沒力氣
服藥注意事項
減肥處方藥必須在醫療團隊的診斷下服用。
透過二手交易購買他人吃剩的藥物，或誤用、濫用未經證實的輔助劑是非常危險的。
特別是有心血管疾病或嚴重失眠的人，需要精細調節藥材濃度，請務必事先告知。
結語 — 從微小的實踐開始
辛苦您讀完這篇長文。
我認為減重不單純是減少數字的遊戲，而應該是一個重新愛上自己的過程。
與其現在立刻開始節食，不如從今晚喝一杯溫水、早點上床睡覺開始吧。
如果獨自一人實在找不到答案，隨時歡迎輕鬆地與我們聯繫。透過遠距諮詢，我們也能充分了解您的狀況並提供協助。
我會在身旁默默支持您健康的轉變。