네, 탈수 예방에 좋습니다. 다만 시판 이온음료는 당분이 너무 많아 설사를 악화시킬 수 있으니 물과 1:1로 섞어 드세요.
설사로 빠져나간 수분과 전해질(소금기)을 보충해줘야 합니다.
맹물만 마시면 저나트륨혈증이 올 수 있습니다. 설탕물에 소금 한 꼬집 타서 드시는 것도 좋은 방법입니다. 너무 차게 드시지 말고 미지근하게 드세요.
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최연승
대표원장
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