醫療審核최연승대표원장
我家裡很多人都肥胖，感覺是遺傳的，有家族史的話，減肥會比較困難嗎？
結論是確實會有影響，但絕對不至於到要「放棄」的程度。這是因為除了體質傾向，飲食習慣等環境因素也在共同作用。只要準確了解自己在哪些部分較為脆弱，反而能制定出量身定制的策略。請先透過以下清單檢查您的狀態：
✓ 與父母的口味或飲食偏好相似
✓ 吃得很少也沒飽足感，或很快就感到飢餓
✓ 家屬普遍容易水腫或感覺身體沉重
我其實也曾因體質問題而經歷過許多試錯，所以非常理解那種挫敗感。「喝水也會變胖的體質」這種話並非空穴來風。
在中醫學中，我們並不單純將其視為基因問題，而是將其解釋為先天之氣的運行與臟腑的功能。例如，「脾虛」（脾臟功能弱）會導致將食物轉化為能量的效率降低，使身體容易處於易胖狀態。此外，若體質容易積聚名為「痰飲」的廢物，代謝速度會比他人慢，因此會覺得體重管理異常困難。
若再加上「瘀血」（血液循環停滯）的傾向，水腫會加劇，代謝速度會進一步減緩。擁有家族史，意味著您很有可能與家人共享這些「體質上的弱點」。
然而，這並不代表「減不下來」，而是一個「需要採取不同方法」的信號。與其盲目節食或依賴強效藥物，應優先考慮疏通身體堵塞之處並補充不足之氣的過程。只要能找準符合自身體質的方向，遺傳上的劣勢是完全可以克服的。讓我們一起探尋最適合您的解決方案。