醫療審核최연승대표원장
即使努力減肥還是會反彈，我要如何確認自己身體肥胖的根本原因？
減肥並不單純是「少吃多動」就能解決的。若盲目節食，往往只會導致體力下降且迅速反彈。要確認身體為何變成容易發胖的體質，必須先檢查目前的消化狀態、水腫程度以及平時的氣力水平。您可以對照以下清單來初步評估身體狀況：
✓ 餐後異常困倦且身體沉重
✓ 早晨臉部或手腳經常水腫
✓ 吃一點就覺得腹脹、有氣體
✓ 一旦開始減肥就變得極度敏感或失眠
許多人將減肥失敗歸咎於「意志力」不足，但實際上往往是身體的「代謝引擎」失能。在中醫觀點中，肥胖並非單純的熱量問題，而是氣血運行不暢與臟腑功能失調導致的失衡現象。
首先要觀察是否由「痰飲」引起。所謂痰飲，是指體內代謝廢物未能正常排出，而形成黏稠的停滯狀態。當痰飲過多時，身體會感到沉重，代謝速度減緩，使身體處於容易發胖的環境。
其次要確認是否處於「脾虛」狀態。當脾臟功能弱化，導致消化吸收與運化能力下降時，原本應轉化為能量的營養物質反而容易轉化為脂肪堆積在體內。我年輕時也曾因消化功能不佳而走過許多減肥彎路，非常能體會那種挫折感。
最後則是檢查是否有「瘀血」。如果血液循環不暢，導致血瘀嚴重，可能會出現下肢水腫明顯，或脂肪集中在特定部位的現象。
由於這些原因很難透過自我判斷得出結論，因此需要透過專業的切脈（診脈）與諮詢，精準找出目前身體的阻塞之處。只有找準原因，才能制定出脫離「反彈循環」的個體化調理策略。建議您方便時來診所，我們一起詳細分析。