醫療審核최연승대표원장
服用減重中藥期間，可以一起吃蛋白質補充劑或營養補充品嗎？我擔心這樣反而會增加體重，或者對肝臟造成負擔。
簡單來說，適量攝取蛋白質是建議的，但相較於補充劑，我更推薦天然食物。我以前也曾因追求運動效果而過量依賴補充劑，結果導致腸胃不適、脹氣。根據體質不同，補充劑可能會增加消化負擔而影響代謝。如果您目前有在服用任何營養品，就診時請務必告知，我將根據您的體質與藥材的相容性為您調整方案。
許多人認為「蛋白質吃多了會發胖」，但事實上情況往往相反。只有維持足夠的肌肉量，基礎代謝率才不會下降。關鍵在於您攝取的「形式」。
從韓醫學（中醫）的角度來看，部分患者屬於「脾虛」（脾臟功能較弱，消化吸收能力低下）。這類患者若服用高含量的蛋白質補充劑，未被完全消化的蛋白質會在體內形成「痰飲」（體內積聚的代謝廢物/病理產物），反而導致身體水腫、感覺沉重。我曾經嘗試盲目增加蛋白質攝取量，結果出現腹脹、頭暈的經驗，非常能體會您的擔心。
此外，市售補充劑中含有的甜味劑或添加劑，可能會影響體內的「瘀血」狀態（血液運行不暢），進而使代謝速度減緩。因此，我建議盡量選擇雞胸肉、魚類、豆腐等天然蛋白質來源。
當然，並非所有人服用補充劑都會導致體重增加。但中藥的精髓在於根據個人體質與目前的氣血狀態進行精準調配。為了避免特定營養品干擾藥物吸收或對肝臟造成過度負擔，在處方前進行詳細確認至關重要。我將與您共同討論，為您制定最舒適且高效的飲食指南。