醫療審核최연승대표원장
身體積累毒素的話，真的會導致體重很難減掉嗎？我想知道具體的運作過程是怎樣的。
是的，沒錯。當體內積聚廢物時，身體的代謝開關會處於關閉狀態。特別是當「瘀血」或「痰飲」等毒素淤滯時，即使攝取熱量很少，仍會感覺身體沉重且容易水腫。在白鹿潭，我們不主張盲目節食，而是先經過這個「毒素清理」階段來疏通身體的代謝路徑，如此一來，後續在分解體脂肪階段時才能發揮最大的效率。
許多人在減重初期僅憑著意志力盲目節食，但往往會陷入某個瓶頸期：即便吃得極少，身體依然水腫且精神萎靡，這就是典型的代謝功能受損現象。
在中醫學中，這種狀態被視為「瘀血」（停滯不前的血液）與「痰飲」（不必要的體液積聚）堆積的結果。特別是當患者處於「脾虛」（脾臟運化功能低下）狀態時，身體排毒能力會進一步下降。這就像一台引擎積滿油垢的汽車，即便加了油也無法高效運行。
因此，我們採取分階段的時間表來進行調理：
- [第1~2週：排毒與淨化階段]
首先清除體內的痰飲與瘀血。此階段您感受到的可能不是體重的劇烈下降，而是「身體變輕盈了」或「早晨水腫減輕」的感覺。這是為了清理代謝路徑的過程。
- [第3~4週：代謝活化階段]
在清理完路徑後，我們將開啟體脂肪燃燒的開關。隨著基礎代謝率提升，身體開始高效地消耗能量。
- [一個月後：穩定與維持階段]
將減輕後的重量轉化為身體認可的「真實體重」。此階段重點在於維持肌肉量與代謝能力，以防止溜溜球效應（復胖）。
如果不先清除毒素而強行使用藥物或過度節食，身體會先崩潰。先觀察身體狀態，按照順序將廢物排空，才是最快且最健康的減重之路。