壓力累積時，總是會暴飲暴食。該怎麼辦呢？

壓力與暴飲暴食是常見組合，韓醫學主要從「肝」與「脾」的失衡來解釋。壓力會使肝氣急驟鬱滯，形成肝氣鬱結，進而克制脾胃，導致腹脹或食慾暴增，像考試期間常見此情況。反之，若平時壓力大但不會立即暴食，而是伴隨憂鬱、無力感，則多屬脾虛；脾功能減弱時，消化吸收不良，反而渴求甜食或碳水化合物，若加上痰飲內停則更嚴重。因此需先區分暴食型態：A型：壓力後立即暴食、面紅胸悶→肝鬱為主；B型：壓力後不立即暴食，但疲倦腹脹時暴食、臉色蒼白或浮腫→脾虛痰飲。A型宜用芍藥、柴胡等柔肝藥；B型需蒼朮、白朮、陳皮等健脾化痰藥。實際處方需辨證個別化，建議親診。自我調理可從規律用餐、暴食衝動時深呼吸十分鐘、減少咖啡因與刺激性食物著手，但根本改善仍推薦至韓醫診所接受體質對應治療。