醫療審核최연승대표원장
壓力大的時候就會一直暴飲暴食，有沒有解決方法呢？
✓ 反覆壓力後暴飲暴食，應考慮「肝氣鬱結」的狀態。
✓ 按壓心窩下方（胃脘）若感到僵硬或疼痛，很有可能是肝氣鬱結。
✓ 暴飲暴食後若感到腹脹、脹氣，則是合併了脾虛的表現。
✓ 解決關鍵在於疏肝理氣、健脾補氣。
壓力性暴飲暴食，我個人也曾經歷過。韓醫學認為，壓力累積會使肝的氣機阻滯，形成「肝氣鬱結」的狀態。肝主疏泄，調暢氣血與情緒，若此功能失調，便會影響食慾調節激素，特別容易渴望甜食或碳水化合物。我以前也曾在深夜叫外送辣炒年糕，吃完後反而更感壓力、身體沉重。
重要的是，這並非單純「忍住」就能解決。肝氣鬱結會連帶影響胃腸功能，使食物無法正常消化，容易形成痰飲或瘀血。因此，暴飲暴食後出現腹脹、噯氣、脹氣的人，多半合併了「脾虛」。脾的功能減弱時，食物無法有效轉化為能量，反而容易儲存為脂肪。
自行檢查上述清單的三個項目會有所幫助：壓力後暴飲暴食的模式、心窩有無壓痛、暴食後有無消化不良。若全部符合，便是肝脾同調的狀態。在韓醫診所，會以針灸疏通肝氣，並以中藥調理脾虛與痰飲。但無法保證「這樣做一定會好」，必須依個人體質與生活習慣循序漸進。持續調理後，暴食頻率會減少，身體對壓力的反應也會改變。