醫療審核최연승대표원장
壓力大的時候總是會暴飲暴食，該怎麼解決？
首先需要觀察身體為何會產生「偽飢餓感」。這通常並非單純因為意志力不足，而是當體內氣機不暢或消化功能下降時，大腦為了補償心理而渴求食物。請透過下方的檢查清單確認您目前的身體狀態，一旦找出了根本原因，解決方法其實比想像中簡單。
我以前在工作繁忙、壓力巨大的時候，也會對辛辣或甜食產生強烈執念，甚至吃到暈眩後才感到後悔。親身經歷後我發現，這並非意志力問題，而是身體發出的「信號」。
在韓醫（韓方醫學）的觀點中，這種狀態可分為以下幾種情況：
✓ 心火亢盛：因壓力導致胸悶、有熱感，進而產生衝動性飲食。
✓ 痰飮停滯：體內積聚不必要的廢物（痰飮）導致代謝緩慢，身體感到沉重，進而持續渴望食物。
✓ 脾虛：脾臟功能弱化導致能量利用率降低，大腦因此下令急需補充能量。
✓ 瘀血：血液循環不暢導致熱氣上湧、下半身冰冷，使食慾調節功能失調。
暴飲暴食實際上是身體在發出「我現在太累了，請幫幫我」的求救信號。如果盲目節食或僅依賴抑制劑，日後可能會導致更嚴重的復胖或損害健康。因此，首先要精確診斷出體內哪個部位阻塞導致了此信號。建議您輕鬆地來院就診，讓我們一起檢查目前的身體狀態。