醫療審核최연승대표원장
減肥老是復胖，該如何擺脫溜溜球效應？
食慾總是控制不住、空腹感很強嗎？這可能是脾虛導致消化吸收功能減弱。運動也瘦不下來、容易疲累嗎？這可能是氣虛造成能量生成與代謝遲緩。壓力大時特別想吃甜食嗎？這是肝氣鬱結引起的情緒性食慾。常喝冷飲、常吃外送餐點嗎？脾胃虛寒會阻礙代謝與循環。若以上有任何一項符合，建議到韓醫診所由醫師診斷體質與根本原因，會非常有幫助。
反覆復胖的根本成因，不單純是卡路里問題，而是身體的能量代謝與調節功能處於不穩定狀態。在韓醫學看來，通常是脾虛、氣虛、肝氣鬱結、痰飲等多種因素複合作用所致。舉例來說，過度節食使脾臟功能衰弱（脾虛），就無法正常消化吸收，反而容易形成易胖體質。我自己也曾有過類似經歷，摸索嘗試後才真正理解這一點。氣虛則代表新陳代謝下降，即使吃得少也難以減重；肝氣鬱結會影響壓力荷爾蒙，進而誘發暴飲暴食。若再加上冷飲與油膩食物攝取過多，痰飲便會積聚體內，使代謝障礙與水腫更加嚴重。若不矯正這些失衡，無論怎麼減肥都難逃復胖循環。因此，若前面提到的檢查項目符合多項，建議先透過韓醫學診斷，釐清個人屬於脾虛、氣虛或痰飲等根本體質。如此一來，就不只是單純改變飲食，而是能從恢復身體的氣與循環著手，建立穩定、不易復胖的體重管理基礎。