Q. 即便減肥成功了，最後還是會復胖（溜溜球效應），這次我該如何管理才好？

減重後再次反彈的原因，在於人體將此狀態識別為「飢餓模式」，進而產生儲存能量的本能。許多人嘗試盲目節食，結果往往導致頭暈乏力，且體重很快就恢復原狀，陷入惡性循環。

在中醫學中，這種現象被視為脾虛，即負責消化吸收與能量代謝的脾臟功能受損。由於身體缺乏燃燒能量的動力，導致即便進食量不多，也容易變成容易發胖的體質。

• 補益氣血：填補不足的能量，支撐基礎代謝率不下降。
• 排除痰積：清除體內積聚的廢物（痰積），疏通循環通道。
• 調節食慾：穩定胃腸功能，減少「假性飢餓感」，提高飲食控制的持久力。
• 矯正生活模式：根據個人體質設定適合的飲食法與活動量，降低身體記憶的「設定點（Set Point）」。

最終的核心在於並非強行壓制，而是創造一個讓身體能自我調節的環境。建議透過詳細的體質診斷，制定專屬的管理方向。