Q. 我一直有復胖（溜溜球效應）的情況，有沒有辦法確認我身體的根本肥胖原因？

反覆出現溜溜球效應，代表身體記住了「飢餓」的記憶。韓醫學認為這是能量儲存與消耗系統本身的問題，可從三大主軸來分析： 1. **脾虛 – 消化吸收功能低下** 脾臟負責從食物中提取氣（能量）並輸送至全身。功能減弱時，食物無法順利轉化為氣，反而形成痰飲、濕氣堆積體內。我年輕時也曾因過度節食導致脾虛，體重難降且臉色暗沉。典型症狀：食量不大卻有小腹、消化慢、易腹瀉或脹氣。 2. **痰飲 – 代謝廢物障礙** 脾虛持續會使濕氣積聚，逐漸濃稠形成痰飲。痰飲使血液混濁，並誤導脂肪細胞儲存。若腹部、大腿、手臂有硬腫感，傍晚比早晨更浮腫，即屬痰飲型。此時若節食或只運動，身體反而會啟動防禦機制，使溜溜球效應更嚴重。 3. **肝鬱 – 壓力反應異常** 肝主氣機疏泄，壓力、睡眠不足、情緒壓抑會導致肝氣鬱結，進而干擾食慾調控激素（瘦素、飢餓素），使人難以抗拒甜食或油膩食物。特徵：嘴饞、夜間暴食、胸悶煩躁。 4. **腎虛 – 恆定機能失衡** 腎功能下降會影響水液代謝及腎上腺激素穩定。常見於年長者或多次激烈節食者。症狀：手腳冰冷、晨起臉腫、腰痠、頻尿或睡眠淺。 **確認方式可從自我檢核開始。** 若上述簡答中的五項有兩三項以上符合，表示單純控制熱量可能效果有限，更需要調整身體根本平衡。精確診斷仍需韓醫師透過脈診、舌診、腹診等綜合判斷。與其強迫減重，不如先了解身體「為何」抓住脂肪不放，才是第一步。