在成為一名中醫師之前，我也曾嘗試過盲目節食，甚至嘗試過許多他人推薦但並不有效的方法。那段經歷讓我深刻體會到：「每個人的體質差異如此之大」。因此，我不會盲目推薦遠距處方，而是會根據具體情況進行區分。 對於充滿動力但完全抽不出時間的 30 到 50 歲上班族來說，遠距診療是一個相當不錯的選擇，因為即便不頻繁就診，也能開始系統性的管理。而對於突然食慾爆發無法控制，或感覺身體沉重、容易水腫的人，借助中藥的幫助會更有效率。 在中醫學中，這種情況常被稱為「痰飮」，即體內廢物堆積導致循環受阻。對於這類人群，排除代謝廢物的處方效果顯著。相反地，如果平時消化能力低落、容易疲累，屬於「脾虛」（即脾臟功能虛弱）的人，情況則完全不同。這類患者不能優先壓制食慾，而應先補足氣力。 另外需要關注的是「瘀血」。血液循環不暢導致身體冰冷、沉重的人，處方中必須加入促進循環的藥材。雖然我們在遠距諮詢時會盡可能詳細詢問，但如果您想準確了解自己的身體狀態，我仍建議初診時親自就診一次。畢竟，只有穿上最合身（最契合體質）的衣服，才能最舒適地達到減重目標。