在我成為韓醫師之前，也曾以為只要盲目節食或高強度運動就能成功，結果卻經歷了許多挫折，且每次都陷入溜溜球效應（反彈）。因此，我現在更向患者強調「依體質客製化」的重要性。 如果您因無法控制食慾而感到壓力巨大，可以嘗試中藥的幫助。但我們不會盲目使用強效藥物，必須先清除體內積聚的「痰飮」（痰飲，指代謝廢物凝結的狀態），藥效才能充分發揮。 相反地，有些人只要服用減重藥，就會感到體力大幅下降、頭暈目眩，這很可能是由於「脾虛」（脾臟功能弱化，導致消化吸收不良）所致。此時若強行抑制食慾反而會產生反效果，正確的做法是先透過處方恢復脾臟功能，提升基礎代謝。 此外，對於容易水腫、身體沉重的人，必須同時關注血液循環問題。如果不併行化解「瘀血」（血液停滯不暢）的過程，即使服用藥物，體重下降速度也會較慢，容易導致患者中途放棄。 非面對面的遠端處方並不代表僅僅是寄送藥品，最關鍵的是透過詳細諮詢精準掌握「目前身體處於何種狀態」。建議我們共同討論您現在是需要「排空廢物」還是「補足氣力」，再決定最適合您的方案。