요약 답변
극단적인 식단 제한은 필요 없습니다. 자연스럽게 식욕이 줄면서 건강한 식습관이 형성됩니다.
상세 설명
다이어트한약 복용 시 권장되는 식이요법:
- 굶지 마세요: 극단적인 단식은 오히려 역효과
- 단백질 섭취: 근육량 유지를 위해 충분히
- 수분 섭취: 하루 2L 이상
- 저녁 6시 이후: 탄수화물 줄이기
- 간식: 과일, 견과류로 대체
한약 복용 시 자연스럽게 식욕이 줄어들어 과식을 방지하고, 점차 건강한 식습관으로 변화합니다.
Q. 식이요법은 어떻게 해야 하나요?
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