요약 답변
정상적인 반응입니다. 대사가 촉진되면서 수분 요구량이 증가합니다. 하루 2L 이상 물을 마시면 해결됩니다.
상세 설명
입마름과 목마름은 다이어트한약의 가장 흔한 반응 중 하나입니다.
대처 방법:
- 하루 2L 이상 물 섭취 (체중 × 33ml)
- 카페인 음료는 탈수 유발하므로 피하기
- 무설탕 껌이나 사탕 활용
- 가습기 사용으로 실내 습도 유지
충분한 수분 섭취는 노폐물 배출에도 도움이 되어 감량 효과를 높여줍니다.
Q. 다이어트한약 복용 중 입이 마르고 목이 타는데 정상인가요?
#입마름#목마름#수분
