요약 답변
밀가루, 기름진 음식, 단 음식, 술은 효과를 떨어뜨립니다. 단백질과 채소 위주로 드시면 좋습니다.
상세 설명
피해야 할 음식:
- 밀가루 음식 (빵, 면, 과자)
- 튀김, 기름진 음식
- 달콤한 디저트, 음료
- 술 (가짜 배고픔 유발, 간에 부담)
- 라면, 인스턴트 식품
권장 음식:
- 닭가슴살, 생선, 두부 등 단백질
- 각종 채소와 샐러드
- 현미, 잡곡밥 (소량)
- 과일 (당도 낮은 것 위주)
Q. 다이어트한약 복용 중 피해야 할 음식이 있나요?
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