요약 답변
필수는 아니지만, 기록하시면 식습관 문제점을 파악하고 상담 시 더 정확한 조언을 드릴 수 있습니다.
상세 설명
식사 일지의 장점:
- 무의식적 간식 섭취 인지
- 문제 식습관 패턴 발견
- 상담 시 정확한 피드백 가능
- 성취감과 동기 부여
간편 기록법: 매 식사 전 사진 한 장씩만 찍어두셔도 됩니다. 칼로리 계산까지는 불필요해요.
Q. 식사 일지를 써야 하나요?
#식사일지#기록#관리
필수는 아니지만, 기록하시면 식습관 문제점을 파악하고 상담 시 더 정확한 조언을 드릴 수 있습니다.
식사 일지의 장점:
간편 기록법: 매 식사 전 사진 한 장씩만 찍어두셔도 됩니다. 칼로리 계산까지는 불필요해요.
