요약 답변
네, 물은 대사 촉진과 노폐물 배출에 필수입니다. 하루 2L 이상 권장합니다.
상세 설명
물이 다이어트에 도움이 되는 이유:
- 대사 촉진: 수분이 충분해야 지방 분해 효소가 활성화
- 포만감: 식전 물 한 잔은 과식 방지
- 노폐물 배출: 독소와 노폐물 제거
- 변비 예방: 장 활동 원활
권장량: 체중(kg) × 33ml 또는 최소 2L
Q. 물을 많이 마시면 살이 빠지는 데 도움이 되나요?
#물#수분#대사
네, 물은 대사 촉진과 노폐물 배출에 필수입니다. 하루 2L 이상 권장합니다.
물이 다이어트에 도움이 되는 이유:
권장량: 체중(kg) × 33ml 또는 최소 2L
