Q. 간헐적 단식과 다이어트한약을 같이 해도 되나요?

간헐적 단식(IF)과 다이어트한약 병행:

• 16:8 단식: 권장. 공복 시간 동안 한약 효과 극대화
• 5:2 단식: 가능하나 저칼로리일 날 컨디션 주의
• 24시간 단식: 권장하지 않음

복용 타이밍:

• 첫 식사 30분 전에 첫 약 복용
• 공복이 너무 길면 두근거림 증가 가능 → 조심