Q. 체중계 숫자는 그대론데 옷이 헐렁해졌어요. 왜 그런가요?

같은 무게라도 근육과 지방의 부피는 다릅니다.

• 지방 1kg: 약 1.1L 부피
• 근육 1kg: 약 0.9L 부피

의미:

• 체지방 감소 + 근육 유지 = 체중 유지, 체형 개선
• 이것이 가장 건강한 다이어트

체중계보다 허리둘레, 옷 핏, 거울을 믿으세요!