요약 답변
규칙적인 복용, 하루 2L 이상 수분, 가벼운 활동(30분 걷기)을 병행하면 평균보다 1.5배 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.
상세 설명
효과 극대화 팁:
- 복용: 매일 같은 시간에 규칙적으로
- 수분: 하루 2L 이상
- 활동: 하루 30분 걷기
- 수면: 7시간 이상 숙면
- 식단: 단백질 위주, 탄수화물 줄이기
모든 항목을 지키면 평균보다 1.5-2배 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.
Q. 효과를 빨리 보려면 어떻게 해야 하나요?
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